Voltar a viver!

Hoje foi o dia mais esperado desde que começou a pandemia. O dia em que voltei ao ginásio. Há 14 anos que ando no Solinca e, excepto nos poucos dias por ano em que fechava, sempre fui treinar todos os dias. Foi cenário de todas as fases da minha vida, algumas tão marcantes. Para a... Continue Reading →

29.ª Corrida Fim da Europa

Hoje foi um dia especial, o dia de correr a minha prova preferida e de a vencer. O dorsal foi-me oferecido pelo João, como parte da minha prenda de Natal. Quando mo ofereceu disse "Tens que ir lá ganhar a prova". E, na verdade, a conjugação de um série de factores assim o permitiu. Ir... Continue Reading →

O magnésio e o desporto

O que é que o magnésio faz no nosso organismo? O magnésio é o quarto mineral mais abundante e distribui-se entre os ossos e o líquido intracelular, isto é, dentro das nossas células, restando menos de 1% em circulação do sangue. É um mineral fundamental no corpo humano, estando envolvido em mais de 300 reacções... Continue Reading →

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