Sabe o que é o FPS (Fator de Proteção Solar)?

Todos sabemos a importância da utilização de protetores solares para prevenir as lesões ligadas ao fotoenvelhecimento e proteger contra a fotoimunossupressão induzida. Por outro lado, existem também estudosepidemiológicos que demonstram que a utilização de protetores solares pode prevenir alguns tipos de carcinoma da pele. Para que os protetores solares cumpram estes efeitos benéficos, e para...

3 anos e 3 experiências que a maternidade me trouxe

Bem perto de chegarmos aos 3 anos de maternidade, quero escrever sobre aspectos que a maternidade me trouxe: 3 anos quase sem dormir, com a M a acordar à noite para mamar, até este momento, muitas vezes a dormir poucas horas e a fazer disparates incríveis quando tem sono;A capacidade de inventar brincadeiras malucas mesmo...

“Encontro”

Escrevi este texto "Encontro", em 2015. Hoje apeteceu-me recuperá-lo do baú, pois continua a fazer sentido para mim. Trazes no rosto as marcas dos anos em que calcorreaste, displicentemente, os caminhos do mundo. Vejo-os em cada traço, sinto-os a cada toque, vislumbro momentos da tua história, segundo ma contaste, qual romance de época, com aventuras...

2 sítios imperdíveis para passear perto de Lisboa

Há algum tempo descobri algo incrível: há 2 cascatas bonitas, a poucos minutos de Lisboa! Para mim, que me dou mal com o calor e adoro a natureza, são um sítio lindo para escapar para um refúgio fresquinho no meio da floresta, óptimo para fazer um piquenique e tomar um banho fresquinho. Ainda por cima...

Voltar a viver!

Hoje foi o dia mais esperado desde que começou a pandemia. O dia em que voltei ao ginásio. Há 14 anos que ando no Solinca e, excepto nos poucos dias por ano em que fechava, sempre fui treinar todos os dias. Foi cenário de todas as fases da minha vida, algumas tão marcantes. Para a...